Hvor hurtigt og hvor meget vokser håret?

Dit hår vokser typisk 10-14 cm om året. Det svarer til cirka 1-2 cm om måneden og cirka 0,3-0,4 mm om dagen. Hvor lang tid det tager for dig at få langt hår, kommer selvfølgelig helt an på, hvor langt dit hår er på nuværende tidspunkt. Har du helt kort hår, kan du derfor godt regne med, at det bliver en længere proces at få langt hår.

Hårets liv foregår i tre faser: en vækstfase, en overgangsfase og en hvilefase. Det er i vækstfasen eller også kaldet den anagene fase, at dit hår vokser. Fasen varer mellem 2-5 år og der er cirka 90% af dit hår på hovedet, som på et hvert given tidspunkt er i vækst. Det er derfor denne fase, der er afgørende for, hvor langt dit hår kan blive. Derfor er det vigtigt at dit hår får tilført den optimale næring både indefra og udefra, så man optimerer denne vækstfase. Den næste fase kaldes overgangsfasen eller den katagene fase. Her stopper håret med at gro, hårsækkene bliver inaktive og håret begynder derfor at degenerere. Den sidste fase er afstødelsesfasen eller den telogene fase, som er en fase på cirka 3 måneder, hvor håret går i hvile før det afstødes fra kroppen. Det er blandt andet disse hår du fælder og f.eks. samler med hårbørsten.

Hvordan får jeg langt hår hurtigt?

Når du vil have langt hår, handler det derfor først og fremmest om, at du er tålmodig. Det kan hurtigt komme til at tage to til tre år, inden dit hår bliver rigtig langt. Det afhænger dog helt af, hvad dit udgangspunkt er. Nøglen til det lange flotte hår er derfor tålmodighed.

Du kan heldigvis gøre meget selv, for at hjælpe dit hår på vej. Det er først og fremmest vigtigt, at du sørger for at spise ordentligt. Der er nemlig en række vitaminer, som der er vigtige for dit hår, så det kan blive sundt, stærkt og glansfuldt. Disse vitaminer og mineraler er med til at optimere dit hårs vækst fase og gør at strukturen i håret bliver sundere og stærkere. Derudover kan du ændrer på din hårpleje, så dit hår for de bedste vækst betingelser.

Vigtige vitaminer og mineraler til dig, der vil have langt hår

Først og fremmest er det vigtigt, at du sørger for at få nok biotin, når du gerne vil have langt hår. Vitaminet hjælper nemlig håret til at vokse hurtigere. Derudover er jern og D-vitamin også vigtige for at fremme hårets vækst.

A-vitamin hjælper blandt andet din krop til at have en sund hovedbund, så den ikke tørrer ud. En tør hovedbund kan også få dit hår til at knække. C-vitamin hjælper dit hår til at blive ved med at være sundt, da det fremmer kroppens produktion af kollagen, mens E-vitamin hjælper kroppen med at reparere og genopbygge håret, hvis det er blevet slidt.

Den nemmeste måde for dig at sørge for, at du får de vitaminer og mineraler, som du har brug for er, at du tager kosttilskud. Der findes særlige kosttilskud, der er udviklet til dig, der taber håret. Ved at tage et kosttilskud om dagen kan du nemt styrke dit hår og hjælpe det rigtig godt på vej mod længere, flottere og sundere tider. Alle vitaminer og mineraler dit hår har brug for findes i Yummi Gummi Hair Vitamins, som får dig og dit hår til at shine.

I denne video hører du frisørens anbefalinger til hvilke vitaminer du skal bruge til dit hår

Hvad skal jeg spise for at få langt hår?

Først og fremmest er det selvfølgelig vigtigt, at du sørger for at spise varieret, når du skal have de vitaminer og mineraler, som dit hår har brug for. Du skal drikke masser af vand, spise protein, avokado, blåbær, grønne grøntsager, fisk, æg og valnødder. Det kan være en jungle hvilke vitaminer og mineraler du skal have. Du kan her læse en guide med hvilke vitaminer og mineraler du skal være mest opmærksom på i forhold til hårets vækst.

Det kan dog være svært at vide, om du får nok af de vitaminer, som du skal bruge, selvom du spiser meget varieret. Derfor er det en god ide, at du også sørger for at tage hårvitaminer. Det er særlige hårvitaminer, der indeholder alle de vitaminer og mineraler, som du har brug for til at styrke dit hår. Det er derfor en meget nem måde for dig at styrke dit hår på og være sikker på, at håret har de bedste betingelser for trivsel.

Pas godt på dit hår, når du gerne vil have langt hår

Når du gerne vil have langt hår, handler det ikke kun om, at det skal vokse ud af hovedet på dig hurtigere. Det handler også om, hvordan du behandler dit hår. Hvis du ikke behandler det ordentligt, risikerer du nemlig, at det knækker af – og det er jo også med til at sætte en stopper for, at det bliver langt og smukt.

Først og fremmest er det vigtigt, at du sørger for at vaske håret på den rigtige måde. Du bør ikke vaske det oftere end hver tredje dag og helst i så koldt vand, som du kan holde ud. Varmt vand og hyppige bade er nemlig med til at gøre håret tørt og skørt, så det nemmere knækker. Vær også særligt opmærksom på, hvilken shampoo eller balsam du bruger, det kan også have en afgørende betydning i forhold til dine hårstrås beskyttelse. Du kunne også overveje at bruge en hårmaske for at sikre den optimale pleje af håret.

Når du har været i bad, skal du også passe på med, hvordan du tørrer det. Tør det kun let med håndklædet, hvor efter du kan redde det let igennem med en detangle brush. Derefter bør du kramme det med håndklædet igen. Det sikrer at du ikke ødelægger dit hårs naturlige struktur.

Du bør kun bruge en hårtørrer til at tørre det ved særlige lejligheder. Hårtørreren er nemlig også med til at tørre håret ud og gøre det skørt, så det nemmere knækker.

Vil du have flere tips og tricks til dit hår?

Pas på med børste og hårprodukter

Du skal også passe på med at bruge din børste, når dit hår er vådt. I våd tilstand er håret nemlig mere elastisk, skrøbeligt og knækker derfor nemmere. Det er også med til at gøre, at du har svært ved at få langt hår.

Hårprodukter som conditioner, geleer og hårspray indeholder alle kemikalier, der ikke er sunde for dit hår. De betyder dels, at håret ikke er lige så stærkt, dels betyder de, at du oftere skal vaske dit hår – og det er jo som bekendt ikke sundt. Du bør kun bruge hår styling produkter, hvis det er absolut nødvendigt. Hver gang du glatter, krøller, bruger hårspray, mousse og andre hår styling produkter er det med til at slide på dit hår og gør at det nemmere knækker.

Selvom der er masser, som du selv kan gøre for at få længere hår, er det først og fremmest vigtigt, at du sørger for at styrke dit hår med de rette hårvitaminer. Det er klart det vigtigste, samt her du vil opleve den største effekt i forhold til at få et langt, sundt hår.

Vil du have flere gode råd?

Få gode tips og tricks til din indbakke her