Vitaminer til håret | Se hvilke vitaminer der spiller en rolle for dit hår

Hvilke vitaminer kan spille en rolle for mit hår?

Trives dit hår ikke optimalt og mistænker du at det kan have noget at gøre med mangel på vitaminer og mineraler? I dette blogindlæg bliver du klogere på hvilke vitaminer der kan spille en rolle i forhold til kvaliteten af dit hår og hvad du selv kan gøre for at hjælpe dit drømmehår på vej.

Indholdsfortegnelse:

Hvilke vitaminer og mineraler skal jeg kigge efter?
Wow det er mange forskellige vitaminer
Ekstra tips til sund hårpleje

Hvilke vitaminer og mineraler skal jeg kigge efter?

Helt overordnet er der mange vitaminer og mineraler der er vigtige for flere af kroppens funktioner. De fleste kan du få gennem din kost, hvis du overordnet spiser sundt og varieret. Er du ikke sikker på at du får nok vitaminer og mineraler gennem din kost, så kan følgende vitaminer og mineraler være en god ide at overveje om du skal have som kosttilskud.

Vitamin A

Har mange gode egenskaber for kroppen, bl.a. at bidrage til vedligeholdelsen af immunsystemets normale funktion. Derudover bidrager A-vitamin også til at vedligeholde en normal hud.

Vitamin C

C-vitamin bidrager til normal dannelse af kollagen, hvilket har betydning for mange forskellige funktioner i kroppen, bl.a. normalt fungerende blodkar, knogler, brusk, hud og tænder. Derudover bidrager vitamin C til at mindske træthed og udmattelse.

Vitamin D

Ligesom vitamin A, bidrager vitamin D også til vedligeholdelsen af et immunsystemets normale funktion

Vitamin B6

Dette vitamin har også mange egenskaber, bl.a. at bidrage til et normalt stofskifte, bidrage til immunsystemets normale funktion, bidrage til at mindske træthed og udmattelse, samt at bidrage til at regulere hormonaktiviteten.

Pantothensyre

Bidrager til et normalt energistofskifte og bidrager til at mindske træthed og udmattelse

Jod

Er med til at vedligeholde et normalt energistofskifte og vedligeholdelsen af en normal hud.

Biotin

Biotin bidrager til en normal omsætning af makronæringsstoffer, vedligeholdelsen af et normalt hår og vedligeholdelsen af en normal hud.

Zink

Zink har også mange funktioner, heriblandt at bidrage til normal vedligeholdelse af hår, hud og negle. Derudover bidrager zink også til immunsystemets normale funktion og vedligeholdelsen af et normalt syn.

Wow det er mange forskellige vitaminer!

Synes du det er en lille smule uoverskueligt at holde styr på alle disse vitaminer og mineraler? I så fald findes der nemlig et kosttilskud, hvor de alle er samlet. Vi har nemlig udviklet Yummi Gummi Hårvitaminer, som indeholder alle de ovennævnte vitaminer og mineraler. Det er et kosttilskud i form af vingummi-hjerter med jordbærsmag. Vi plejer at sige: “Two yummi gummies a day keep the bad hair away!”